uyuşturucu Ana Sayfa | İletişim Ana Sayfa | İletişim  
      Bu site Doç. Dr. Kültegin Ögel tarafından hazırlanmıştır  
 
 
İYİLEŞMEK İÇİN 20 ETKİLİ YÖNTEM

1. Bugüne Odaklanın

2. Değiştiremeyeceğiniz şeylerle uğraşmayın

3. Basit olun

4. Önceliğiniz iyileşmek olsun

5. Kurallara uyun

6. Risklerinizi saptayın

7. Acil durumlarla başa çıkma planı hazırlayın

8. Dürüst ve açık olun

9. Acı eşiğinizi yükseltin

10. Bağımlı Davranışlarınızı Değiştirin

11. Programlı Yaşayın

12. İnkar Ve İkilemlerinizi Tanıyın

13. Sağlıklı İlişkiler Kurun

14. Büyük Hedefler Yaratın

15. Unutmayın!

16. Utanç, Suçluluk ve Kişisel Hatalarla Başa Çıkın

17. Aktif Olun

18. Sağlıklı Beslenin

19. Para Sorunsalıyla Uğraşın

20. Temizliğin Devamı İçin Diğer Bağımlılıklardan Kaçının

İlgili başlığın üstüne tıklayın...

Bu bölüm İrem Süvarioğlu'nun katkılarıyla hazırlanmıştır

 

Ayrıca bkz

Tedavi ile ilgili bilgiler için tıklayın

Tedavi ve danışma için tıklayın

 

 

 
Bu site esrar (marihuana, marijuana), eroin, ekstazi (ecstasy), kokain, LSD gibi uyuşturucular, uyuşturucunun getirdiği sorunlar ve tedavisi hakkında bilgi vermek için    Doç. Dr. Kültegin Ögel tarafından hazırlanmıştır
Alkol kullanımı fazlaya ne yapma
 

© 2009 Kültekin Ögel | Web Yazıl

© 2009 Doç. Dr. Kültegin Ögel | Web Yazılım: Bayram İlyasoğlu | Valid XHTML |  Ana Sayfa | İletişim