|
Soğukkanlı ve sakin olabilirsiniz.
Sakin olmak, iyice düşünmek ondan sonra
harekete geçmek doğru olacaktır.
Kendinizi suçlamayın.
Yakınlar önce kendini suçlamaktan
vazgeçmelidir. Ebeveynin kendini
suçlaması, kendine ve çocuğuna karşı
öfkeye dönüşebilir.
Konuşmaktan çekinmeyin.
Konuşmaktan çekinmemeli ve konuşmaktan
çekinmediğini ebeveyn belli etmelidir.
Konuşmaktan korkmak sorunu çözmeyi
değil, ertelemeyi getirir.
Korkutmayın.
Tartışma sırasında çocuk korkutulur ise,
yalan söylemek zorunda kalabilir.
Örneğin, "eğer uyuşturucu madde
kullandığını duyayım seni öldürürüm,
bacaklarını kırarım" ya da "eğer
uyuşturucu madde kullanıyor isen,
ailemizi mahvedersin, annenin ölümüne
yol açarsın" gibi. Böyle bir durumda
anlaşılmadığını düşünecektir. Uyuşturucu
madde kullanmakta haklı olduğu düşüncesi
uyanacaktır. Baskı altında kalması
tekrar uyuşturucu maddeye yönelmesine
yol açabilir.
Onun farklı olduğunu kabullenin.
Aile çevresinde böyle bir çocuk
görmediklerinden yakınır. Onun zaten
farklı bir çocuk olduğu için uyuşturucu
madde kullanmaya başladığı
unutulmamalıdır.
Duygularınızı kontrol edin.
Anne ve baba duygularını kontrol etmek
zorundadır. Her şey yeni başladığını
düşünmeli, ümitsizliği bir kenara
bırakmalıdır.
Beklentinizi azaltın.
Temel amacınız, onun zarar görmesini
azaltmak olmalıdır. Bambaşka bir çocuk
haline getirmek gibi bir hedef olamaz.
Yeni beceriler kazanın.
Örneğin, çok kolay öfkeleniyorsanız,
öfkenizi kontrol etmeyi öğrenin.
Çatışmaları çözme yöntemleri konusunda
kendinizi geliştirin.
Yeni stratejiler geliştirin.
Bugüne kadar uyguladığınız yöntemlerin
başarısız olduğunu kabullenin. Başarısız
yöntemler tekrar uygulanmamalı ve bir
kenara bırakılmalıdır. Farklı sorun
alanları için, yeni ve farklı yöntemler
geliştirin.
İlk adımı siz atın.
Ergenler, ergenliğin verdiği doğal
isyankarlık ortamlarında anne-babaları
ile uyuşmayı genelde ret ederler.
Sonuçları ne olursa olsun, her şeyi göze
alıp uyuşmazlığı tercih edebilirler. Bu
nedenle öncelikle anne-babanın değişmesi
gereklidir. Anne-baba değişince o da
değişmeye başlar.
Onunla iletişimin kalitesini artırın.
İyi iletişim için, iyi dinlemek gerekir.
Dinlemek, konuşmak değildir. Onu
anlamaktır. Dinlemek, onu dinlediğini ve
anladığını göstermektir.
Hayatınızı sürdürün.
Yakınlar, hayatını uyuşturucu madde
kullanıcısı üstüne odaklamamalıdır. Bir
yandan onunla uğraşırken, hayatını da
sürdürmeye özen göstermelidir. Yoksa
kısa sürede yorulur ve yarı yolda kalır.
Öte yandan, ailenin tüm üyelerinin
ilgisinin tek kişiye odaklanması sonucu,
uyuşturucu madde kullanan kişi bu ilgiyi
kaybetmemek için uyuşturucu madde
kullanmayı da sürdürebilir.
Onu anlayın.
O kendi doğrularını yapıyor ve yaşıyor.
Onun doğruları bizim doğrularımızdan
farklı olabilir. Eleştirilmesi gereken
onun kendisi değil, davranışları
olmalıdır.
Çatışmaları çözün.
O öfkeliyken tartışmaktan kaçınmak
gerekir. Çatışma ertelenmelidir. O
uyuşturucu maddeliyken tartışılmak
yerine, ayıldıktan sonra gerekli olanlar
konuşulmalıdır.
Sınırlarınızı koyun.
Anne-baba çocuğuna sınır koymayı
öğrenmelidir. Bu çocukların sınır
koymakta ve kurallara uymakta güçlük
çektiğini biliyoruz. Bu nedenle, aile
yeni stratejiler geliştirerek, onun
kurallara uymasını sağlamalıdır. Bu
kurallar baskı biçiminde olmamalı, ortak
bir yol geliştirilmeye çalışılmalıdır.
Kuralları tam olarak uygulayın.
Koyduğunuz kuralları duruma göre
değiştirmeyin. En az 3-4 ay kuralları
uygulayın. Daha sonra gerekirse
değiştirirsiniz. Bu nedenle kolay
değişecek kurallar koymayın.
Sorumluluğunu üstlenmesini sağlayın.
Uyuşturucu madde bağımlısı olanlarda,
sorumluluk alma ve kendi
sorumluluklarını yüklenme oranı çok
düşüktür. Bu kişiler tüm
sorumluluklarını başkalarına yüklemeye
çalışırlar. Kendi bedenlerinin
sorumluluğunu da almadıkları için,
uyuşturucu madde kullanımı ne kadar
zarar verirse versin uyuşturucu madde
kullanmaya devam ederler.
Onu destekleyin.
Unutmayalım! Onun da yaptığı doğru
şeyler var. Hep onun kötülerinin ya da
yanlışlarının üstüne odaklanmak,
başarıyı getirmez. Bu nedenle, olumlu
davranışları da görülmeli ve bu
davranışları yüzünden övülmelidir.
Geçmişi unutun, geleceğe odaklanın.
Aile ile daha önce yaşanan çatışmalar
var ise, bunları unutmak, en azından
şimdilik kaydı ile ertelemek yararlıdır.
Eğer kişi uyuşturucu kullanmaya
bıraktıysa onu sürekli bir suçlu gibi
izlemek, potansiyel bir tehlike olarak
değerlendirmek, geçen günleri sık sık
gündeme getirip onu suçlamak büyük
hatadır. Tekrar başlaması için zemin
hazırlamaktır.
Geri dönüşlerde hayal kırıklığı
yaşamayın.
Bağımlılığı bir hastalık olarak ele
alacak olursak, o zaman bir hastalığın
alevlenmesini de normal karşılamak
gerekir. Tıpkı bir kalp hastalığında
olduğu gibi. Uyuşturucu madde kullanan
kişilerin bir süre uyuşturucu madde
kullanmayı bırakması bile çok önemlidir.
Bıraktığı süre içinde kişinin bedeni
kendini yenilemiş, biraz toparlamıştır.
Tekrar uyuşturucu
kullanma tehditlerine prim vermeyin.
Tekrar uyuşturucu kullanmaya başlamak
onun sorumluluğu altındadır. Ama
sonuçlarına da katlanmayı öğrenmelidir.
Her alanda değişmesini beklemeyin.
Sıklıkla gördüğümüz bir yanlış, bağımlı
kullandığı uyuşturucu maddeyi bırakır
ama yakınları bu sefer bir başka soruna
odaklanır. Uyuşturucu madde konusunda
değişiklik olunca, diğer beklentiler de
devreye girer.
Tedaviyle ilgili diğer bilgiler için
tıklayın
Tedavi ve danışma için
tıklayın
|
