|
10.
Bağımlı Davranışlarınızı Değiştirin
"İnsanın kendisini yenmesi, zaferlerin
en büyüğüdür." Eflatun
Uyuşturucu madde kullanımı olan birçok
kişi kendi hayatlarını sıklıkla kontrol
edemediğini düşünür. Uyuşturucu madde
kullanımının devam etmesi kişinin
yaşamını kontrol etmesi daha da
zorlaştırır. Kişide oluşan umutsuz
düşünceler gittikçe kişiye normal
gelmeye başlar.
Bu umutsuz davranışlar bağımlı davranışı
çağırır ve bu davranış uyuşturucu madde
kullanımıyla sonuçlanır. Bazen bu tür
bağımlı davranışlar kişi uyuşturucu
madde kullanırken ve ya uyuşturucu madde
kullanmaya yöneldiğinde ortaya çıkar.
Bu tür davranışlarınızın hangi
zamanlarda ortaya çıktığını araştırın.
Aşağıdaki davranışlardan uyuşturucu
madde ya da alkol kullanımınızla ilişki
olduğunu düşündüklerinizi işaretleyin.
-
Sorumsuzca davranmak (örneğin, aile
ve iş toplantılarına katılmamak)
-
Güvenilmez olmak (örneğin, verdiği
sözleri tutmamak, görevlerini yerine
getirmemek)
-
Sağlık ve dış görünüşüne önem
vermemek (örneğin, eski kıyafetler
giymek, egzersiz yapmaktan kaçınmak,
az yemek yemek, dış görünüşünün
dağınık olması)
-
Evin ya da odanın dağınık olması
-
Yalan söylemek
-
Hırsızlık yapmak
-
Aklına geleni yapmak (düşündüğünü
yapmak)
-
Davranışlarında saplantılı olmak
(örneğin, çok yemek yemek, çalışmak,
seks yapmak)
-
İş alışkanlıklarını değişmesi
(örneğin, çok çalışmak, az çalışmak,
hiç çalışmamak, yeni iş, saatlerde
değişiklik)
-
İlgi alanlarının değişmesi
(örneğin, zevk alınan aktiviteler,
aile yaşantısı)
-
İzolasyon/ içe kapanma (birçok zaman
yalnız kalmak)
-
Görüşmeyi kaçırmak ya da görüşmeye
geç gelmek
-
Alkol ya da diğer bağımlılık yapan
uyuşturucu maddeleri kullanmak
-
Reçete ile verilen ilacı kullanmamak
|
|
Bu site esrar (marihuana, marijuana),
eroin, ekstazi (ecstasy), kokain, LSD
gibi uyuşturucular, uyuşturucunun
getirdiği sorunlar ve bağımlılığın tedavisi hakkında bilgi vermek
için Doç. Dr. Kültegin Ögel tarafından
hazırlanmıştır |
