|
13.
Sağlıklı İlişkiler Kurun
Eğer uyuşturucu maddeden uzak durmaya
çalışıyorsanız, tedavi sürecinizi
destekleyen olumlu ve sağlıklı ilişkiler
kurmanız çok önemlidir. Bir çok kişi
için bu tamamen yeni arkadaşlar edinmek
manasına gelir.
Uyuşturucu madde kullanan eski
arkadaşlarınızdan uzak durmak,
tedavinizin sürekliliği için çok önemli
olsa dahi yeterli değildir. Tedavinizi
destekleyen insanlarla yeni ilişkiler
kurmanız daha da önemlidir.
Zararlı İlişkilerden Kaçının
Çoğu bağımlı için en önemli ilişki
uyuşturucu madde ile kurduğu ilişkidir.
Bağımlılık arttıkça, davranış repertuarı
daralır ve zamanın çoğu uyuşturucu madde
ile ilişkili aktiviteler ile harcanır.
Eğer kullanan arkadaşlarınızla ya da
kendi uyuşturucu madde kullanımınızı
bağdaştırdığınız arkadaşlarınızla
görüşmeye devam ediyorsanız bu
ilişkileri sonlandırmalısınız.
Tedavisini sürdürmeye çalışan bir kişi
için bu eski arkadaşlıklar son derece
zararlı olabilir.
Bağımlı İlişkiler
Kişiler uyuşturucu madde bağımlılığı
geliştirirken, eşleri arkadaşları ya da
çalışanları gibi diğer insanlarla da
bağımlı ilişkiler geliştirmiş
olabilirler. Bağımlı ilişkiler “kişinin
sevgi, kabul, güven ve onay almanın
bağımlı kişinin istediği gibi davranmaya
bağlı olduğuna inanması” olarak
tanımlanır.
Bu tarz bir insanla ilişkide olmanın
zararlarından biri, bu kadar bakım veren
bir insanın sizin bağımlılığınızı da
arttırma ihtimalidir.
Çoğu zaman, bağımlı ilişkiler kuran
insanlar, dolaylı ya da direk olarak
sizin uyuşturucu madde alımınızı
desteklerler. Fırsat verme davranışı,
sizi içmenizin sonuçlarından korumak
için, sizin adınıza bahaneler bulmadan,
yalan söyleme, içtiğinizi gizleme ya da
size para vermeye kadar varabilir.
Destekleyici Arkadaşlar ve Aile
Uyuşturucu maddeden uzak bir hayat tarzı
geliştirmenin ilk adımlarından birisi
uyuşturucu madde kullanan insanlardan
uzak durmaktır. Bir çok bağımlı
uyuşturucu maddeden uzak bir haya tarzı
kurmanın, yeni arkadaşlar, yeni bir
sosyal hayat ve yeni hobiler edinmekten
geçtiğini fark etmişlerdir.
Size destek verebilecek arkadaşlarınız
ve aile üyeleriniz ile geçirdiğiniz
vakit arttıkça uyuşturucu madde
kullanımına ayırdığınız vakit de
azalacaktır.
|
